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MINDSHIFT : Le pouvoir du recadrage corps-esprit

  • Flowland 5369 Boulevard Saint-Laurent, suite 310 Montréal, QC, H2T 1S5 Canada (carte)
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MINDSHIFT : Le pouvoir du recadrage corps-esprit
Animé par Nicolò F Bernardi, Ph.D.

BIENVENUE

Le bonheur dans nos vies se résume à ceci: l'histoire que nous nous racontons.

Cela ne prend qu'une fraction de seconde à notre cerveau pour interpréter les choses d'une certaine manière.

.....Menace ou opportunité?
.............Échec ou apprentissage?
.....................Machine ou écosystème vivant?

Ce ne sont que quelques exemples de la manière dont nous pouvons cadrer une situation d’une manière ou d’une autre. Pouvez-vous imaginer quelle différence cela fait pour les actions que nous prenons et les résultats que nous obtenons? Le bonheur, la compassion, l'énergie, la motivation, la réussite, la croissance et un écosystème florissant sont tous issus de notre capacité à prendre en main l'histoire dans nos têtes.

Mais comment, concrètement, pouvons-nous prendre le contrôle de nos histoires? Comment pouvons-nous prendre une situation et générer de manière créative un riche ensemble de significations possibles? Comment pouvons-nous créer l'état d'esprit qui peut nous permettre de progresser?

Si ces questions vous stimulent, je suis profondément heureux de vous accueillir à MINDSHIFT: Le pouvoir du recadrage esprit-corps.

PRATIQUE, TACTIQUE, INSPIRANT, HOLISTIQUE

Cet atelier expérientiel d'une journée vous dotera d'un arsenal de techniques et d'outils qui élargiront votre répertoire lorsqu'il s'agit de recadrer les événements de votre vie. En engageant l'esprit et le corps, vous pourrez travailler sur les questions importantes de votre vie en utilisant des idées et des pratiques issues des sciences cognitives, de la pleine conscience, de la psychologie positive, des liberating structures, de la théorie U, de la programmation neurolinguistique, entre autres. Préparez-vous à un véritable camp d'entraînement en examinant une situation sous différents angles. Attendez-vous à avoir des muscles plus forts en matière d'agilité et de souplesse d'esprit.

POURQUOI CETTE AGILITÉ EST-ELLE IMPORTANTE?

Parce que nos cerveaux ont été câblés pour générer rapidement et automatiquement des histoires pour nous. Au cours de millions d'années d'évolution, notre façon de voir les choses a été biaisée en faveur de la survie à court terme. Mais la survie à court terme a peu à voir avec le bonheur, le succès et l'épanouissement. Pour maîtriser des millions d'années d'évolution, il faut des compétences, des connaissances, une formation et des options disponibles. C’est ce que propose MINDSHIFT.

MINDSHIFT utilise une approche qui combine:

➤stratégies analytiques: utiliser le pouvoir de la stratégie, de l'abstraction et du recadrage cognitif;
➤stratégies incarnées: utiliser le pouvoir des émotions, de la sagesse du corps et du recadrage intuitif.

Les stratégies que vous allez pratiquer dans cet atelier peuvent vous aider dans des situations telles que:

♥︎Réduire le stress dans les situations de tous les jours
♥︎Traiter de manière productive les points de conflit dans les relations intimes
♥︎Surmonter le doute, la peur et la confusion autour des choix de carrière
♥︎Accélérez votre courbe d'apprentissage dans un domaine qui vous intéresse
♥︎Surmonter les dépendances et les comportements malsains
♥︎Gagnez en clarté sur les priorités de votre vie

MINDSHIFT est l’occasion de:

✔︎ Consacrer du temps à vous-même pour réfléchir aux événements importants de votre vie
✔︎ Explorer des significations nouvelles et différentes pour les choses qui comptent pour vous
✔︎ Apprendre un ensemble d'outils que vous pouvez utiliser pour regarder les choses de différentes manières
✔︎ Recevoir le soutien d'autres apprenants
✔︎ Être là pour les autres et soutenez-les dans leurs découvertes
✔︎ Inviter votre corps dans la prise des décisions

QUAND

Samedi 26 octobre, 2019
Arrivée entre 8h30 et 9h. L'événement commence à 9h. Cercle de fermeture: 17h.

LIEU

Flowland Montreal, 5369 Boulevard St-Laurent, Montréal, QC H2T 1S5. Suite #310
(composer 700).

BILLETS ET INSCRIPTIONS

Les places sont limitées, donc il est recommandé de réserver votre place à l’avance.

Super lève-tôt: 60 $, valide jusqu'au 16 octobre
Lève-tôt: 80 $, valide jusqu'au 23 octobre
Prix régulier: 100 $, après le 23 octobre

Options de paiement:
E-transfer Interac à bernardi.nf@gmail.com;
PayPal à nicolofbernardi.paypal@gmail.com;

À la porte s’il reste de la place;

Veuillez vous informer par e-mail (bernardi.nf@gmail.com) de la disponibilité des espaces avant de soumettre votre paiement. Les billets sont transférables mais non remboursables. Mercie.

APPORTEZ

✔︎ Au moins trois situations de votre vie sur lesquels vous souhaitez travailler pendant l'atelier; il peut s'agir de défis ou d'opportunités que vous envisagez, dans n'importe quel domaine, y compris votre vie personnelle, votre travail, votre santé, vos relations, etc.
✔︎ Un journal intime et un style
✔︎ Des vêtements confortables (l'atelier comprendra des étirements doux du corps).

RAPPEL

✔︎ MINDSHIFT est un événement sans drogue, sans fumée et sans alcool.
✔︎ Toutes les activitées sont des suggestions, rien n’est obligatoire, vous êtes invités à adapter toutes les instructions à vos propres besoins.

QUESTIONS ?

Contactez Nicolò à: bernardi.nf@gmail.com

À PROPOS

Je suis neuroscientifique, consultant en développement organisationnel, professeur de yoga, musicien de kirtan, musicothérapeute, animateur de la pleine conscience et de relations authentiques. Mes recherches publiées ont montré que bouger d'une façon intuitive pendant l'écoute musicale amplifie le plaisir et l'état de flux, que la méditation améliore l'oxygénation du sang et que, lorsque les gens se réunissent, ils ont tendance à respirer ensemble spontanément. En tant que consultant, je suis passionné par la diffusion de la pratique de la pleine conscience chez les leaders, les équipes et les organisations. Le reste du temps, je m'assieds dans la contemplation, respire, aime, écoute, me réjouis, lutte, fais du recadrage, danse et joue.
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Photo par Matthew Bennett sur Unsplash

Évènement antérieur: 19 octobre
Cozy + Cacao (19/10/19)